افزایش عزت نفس

عزت نفس در واقع اسکلت روانی ماست . همانطور که جسم ما بدون استخوان و اسکلت بندی کاربردی ندارد،‌ بدون عزت نفس هم روان و شخصیتِ ما معلول خواهد بود. این ملموس‌ترین تعریفی است که می‌توانستم از عزت نفس ذکر کنم. عزت نفس بخشی از هویتِ ماست. در مرکز ناخودآگاه قرار دارد و هر رفتار، واکنش و تصمیمی، قبل از هرچیز از فیلترِ عزت نفس خواهد گذشت. عزت نفس به تعریف دیگر یعنی احترام به خود. یعنی من چقدر از نظر خودم انسان ارزشمندی هستم؟ یعنی من چقدر لایق یک زندگی بامعنا و سرشار از فراوانی هستم؟ تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس چیست؟ عزت نفس با اعتماد به نفس فرق دارد. اعتماد به نفس در مورد یک مهارت خاص مطرح می‌شود. اگر شما بلدید سخن...

نشان دادن احساسات و عواطف با عزت نفس یکی دیگر از نشانه های فرد با عزت نفس قوی نشان دادن عواطف و احساسات است. افرادی که عزت نفس پایین دارند معمولاً احساسات خود را بروز نمی دهند چون نسبت به واکنش وقضاوت مردم می ترسند. گاهی اوقات فرد با عزت نفس پایین بابت اتفاقی ناراحت است اما از آنجا که معمولاً احساس خود را بیان نمی کند،هرگز کسی از علت آن با خبر نمی شود. بعد دیگر این است که فرد با عزت نفس بالا معمولاً در زمان مناسب واکنش عاطفی مناسب نسبت به اتفاقات وشرایط گوناگون دارد. چگونه عزت نفس داشته باشیم مثلاً زود از کوره در نمی رود..می تواند شرایط دیگران را خوب درک کند و واکنش مناسب نشان دهد. برا ی افزایش ...

 نتیجه بسیار بیشتری میگیرد تا اینکه زمان خود را صرف مثلاً ادامه تحصیل دهد درصورتی که درآن توانایی و استعداد ندارد. عزت نفس داشتن یعنی اینکه اگر در کاری هم قوی عمل نمی کنیم اما مطمئنیم که اگر بخواهم می توانم تلاش وتمرین کنم و درآن حوزه هم قوی شوم. یعنی اینطور نباشد که فقط در کاری که توانمندی داریم اعتماد به نفس داشته باشیم. بلکه یقین داشته باشیم که اگر من در فلان کار ضعیف هستم اگر بخواهم می توانم با وقت گذاشتن در آن حوزه هم قوی شوم. – توانایی برخورد با چالش ها و مسائل زندگی افراد با عزت نفس بالا عاشق برخورد بامسائل و چالش هایی هستند که با آن روبرو می شوند. عاشق پیشرفت و تغییرات جدید هستند. موضوع مشکل نیس...

هرچه عزت نفس شما بالاتر، سالم تر و باثبات تر باشد: 1- در مقابل مشکلاتی که در شغل یا در زندگی شخصی تان با آن ها رو به رو می شوید، مجهزتر هستید. بعد از افتادن، هرچه سریع تر از جا بر می خیزید و برای شروع دوباره انرژی بشتری دارید. 2- بلندپروازی تان بیشتر خواهدبود، نه فقط در شغل یا مسائل مالی، بلکه در آنچه امید دارید در زندگی از نظر هیجانی، عاطفی، هوشی، اخلاقی و روحی تجربه کنید. 3- قدرتمندانه تر ابراز وجود می کنید و احساس غنای درونی تان را بروز می دهید و نیازی ندارید خودتان را ثابت کنید یا در زندگی به شیوه ای ماشینی و ناهوشیارانه خودتان را از یاد ببرید. 4- احتمال این که ارتباطتان بازتر، صادقانه تر و مناسب تر باشد، بیشتر خواهدبود، چون ...